„…Bláznit je lidské.“ Takový název nesla přednáška, kterou uspořádal FOKUS Vysočina, středisko Pelhřimov v humpoleckém polyfunkčním komunitním centru Mikádo. Návštěvníci se dozvěděli nejen teorii o duševním zdraví, ale také praktické rady, jak o něj pečovat. Přednáškou, kterou podpořilo i město Humpolec, provázela terapeutka Alena Andršová.
Na začátku si každý vyzkoušel praktické cvičení na vnímání vlastních emocí, myšlenek a tělesných vjemů. Terapeutka Alena Andršová také poradila, jak se vyrovnávat se stresem. Návštěvníci si vyzkoušeli relaxační techniky, které mohou využít kdykoli a kdekoli. A co použít za techniku na uvolnění stresu? Správně dýchat, využít například i antistresovou kuchařku nebo v dnešní moderní době existuje i mobilní aplikace Nepanikař. Ta zdarma poskytuje rychlou první psychologickou pomoc.
Výstižné bylo i rozloučení naší terapeutky Aleny Andršové: „Pevné psychické zdraví… a pokud ne…. Jsme jen lidi.“
Realizaci přednášky podpořilo město Humpolec.
