1400_alca_humpolec.jpg

čtvrtek, 15. září 2022

„…Bláznit je lidské.“ Takový název nesla přednáška, kterou uspořádal FOKUS Vysočina, středisko Pelhřimov v humpoleckém polyfunkčním komunitním centru Mikádo. Návštěvníci se dozvěděli nejen teorii o duševním zdraví, ale také praktické rady, jak o něj pečovat. Přednáškou, kterou podpořilo i město Humpolec, provázela terapeutka Alena Andršová.   

Na začátku si každý vyzkoušel praktické cvičení na vnímání vlastních emocí, myšlenek a tělesných vjemů. Terapeutka Alena Andršová také poradila, jak se vyrovnávat se stresem. Návštěvníci si vyzkoušeli relaxační techniky, které mohou využít kdykoli a kdekoli. A co použít za techniku na uvolnění stresu? Správně dýchat, využít například i antistresovou kuchařku nebo v dnešní moderní době existuje i mobilní aplikace Nepanikař. Ta zdarma poskytuje rychlou první psychologickou pomoc.

Výstižné bylo i rozloučení naší terapeutky Aleny Andršové: „Pevné psychické zdraví… a pokud ne…. Jsme jen lidi.“ 

Klikni na mapku a najdi nejbližší pomoc

Třebíč Jihlava Žďár n/S Pelhřimov Havlíčkův Brod Hlinsko

facebook
 

 

Naši dárci

Přihlášení k odebírání newsletteru

Jméno
Příjmení
E-mail

© 2022 FOKUS Vysočina | Administrace | Cookies

Web: Crespo | Design: TNK